З початку повномасштабного вторгнення рівень стресу в нашому житті стрімко зріс. Важливими стали знання, як правильно з ним справлятися. Саме тому ЦРБ ім. П. А. Загребельного влаштувала тренінг-практикум «Ментальне доров’я» з психологинею, тренеркою з 10-ти річним досвідом – Веронікою Калашніковою.
На зустрічі відвідувачі дізналися про формування стресу, причини його виникнення та способи боротьби з ним. Пані Вероніка розповіла, як справлятися з тривогою та як більше відчувати себе та своє тіло.
А за допомогою тілесних вправ кожен учасник на своєму досвіді відчув, як змінюючи фокус уваги, контактуючи з диханням можна розслабляти своє тіло та змінювати сприйняття.
Дякуємо БФ «Здоровий Всесвіт» за підтримку та допомогу в організації заходу!
| 
| 
