09.10.2025
| 
| 
До Дня ментального здоров’я у ЦРБ ім. П. А. Загребельного відбулася інформ-година для дітей «Ментальне здоров’я: як подбати про себе?».
 |
 |
 |
 |
Під час зустрічі юні відвідувачі бібліотеки дізналися, що ментальне здоров’я – не лише відсутність стресу, а й вміння розуміти власні емоції, підтримувати гарний настрій і дбати про внутрішню рівновагу. Через рухливі й творчі вправи учасники вчилися розслаблятися, позбавлятися напруги та помічати, як тіло реагує на емоції. Дитячий сміх лунав під час гри «Струшуємо зайве», а вправа «Безпечне місце» допомогла уявити простір, де завжди можна відчути спокій.
 |
 |
 |
Особливу увагу приділено розмовам про емоції – як їх впізнати, висловити й прийняти. Обговорювали, що тривога, сум чи злість – це природні стани, і головне - вміти знаходити свої способи відновлення: прогулянки, дихальні практики, улюблені хобі, спілкування з друзями.
 |
 |
 |
 |
Тож приходьте піклуватися про своє ментальне здоров’я за адресою вул. Р. Рейгана, 6, де книги, настільні ігри та затишна атмосфера допоможуть вам відновити ресурси та емоційний баланс!
Пошук
Життя району
