Стрес – це неминуча реальність нашого життя. Важливими стали знання, як правильно з ним справлятися. Саме тому ЦРБ ім. П. А. Загребельного влаштувала тренінг-практикум «Навігатор стресостійкості: сучасні техніки самозарадності» з освітньою експерткою, тренеркою та коучем – Ольгою Федорук.
На зустрічі відвідувачі дізналися про формування стресу, причини його виникнення та способи боротьби з ним. Тренерка розповіла, як справлятися з тривогою та як більше відчувати себе та своє тіло. А за допомогою тілесних вправ кожен учасник на своєму досвіді відчув, як змінюючи фокус уваги, контактуючи з диханням можна розслабляти своє тіло та змінювати сприйняття.
На тренінгу панувала доброзичлива, довірлива та емоційно комфортна атмосфера, яка сприяла результативній роботі. Усі учасники відзначили, що отримані знання обов’язково використовуватимуть у своїй щоденній роботі та особистому житті.
Дякуємо пані Ользі за корисний тренінг, що надихає!
Дбаємо про ментальне здоров’я наших читачів.
| 
| 
